主讲：刘尚林老师

摘自：2018年春节森林瑜伽养生讲习班2月17日下午第一课时录音文字整理

上面这个图中间这条就是中脉，修总持金刚诵重在打通一脉三轮。

两眉中间向里相交于中脉，那个点叫做眉间轮；喉结向里相交于中脉，那一点叫喉轮；两乳连线中间点（膻中穴）向里相交于中脉，那个位置叫做心轮。我们发“嗡”音的时候是在眉间轮，发“阿”音的时候在喉轮，发“吽”音的时候是在心轮上。那么，这三个脉轮的养生意义是什么呢？

首先，眉间轮解剖位置大约在松果体一带，而这个位置无论是在传统文化中，还是在现代医学中，都是很重要的位置。道家称这个地方为泥丸宫，瑜伽讲这个地方叫眉间轮；医学研究这个点恰好是人体上部位的免疫中心，把这个部位打开之后，它起到人体免疫系统总开关的作用，所以说眉间轮是很重要的。眉间轮的震动可以预防脑血管意外，对于诸多的脑病后遗症具有安全可靠的康复养生效果。

我们之前讲过念诵“阿”时，喉轮发生震动，直接刺激脖子这一带多个部位，促进淋巴内分泌从而增加免疫力。这也是我们的一个研究成果。九十年代，当时国家体委举办了“全国养生工作会议”，会议中体委主任伍绍祖讲了一个故事：他曾拜访过一个接近百岁的老人，这个老人眼不花耳不聋，能拿针缝衣服，缝鞋底。她讲话非常有哲理却没有上过学。伍绍祖问她：“你每天练什么功呢？”老人家说：“我什么都不会，我从来没练过功。”伍绍祖询问了老人每天生活的规律，这老人家讲自己每天吃完饭收拾干净之后就开始念阿弥陀佛，一天念十万遍。伍绍祖提出：“为什么念阿弥陀佛就能健康长寿？你们把这个问题用科学的规律揭示出来，就是对中国养生事业的贡献。”大家都感觉这是一个很好的提示，但是当时谁也解释不了。

直到1995年，我应邀去日本讲课，在学习班上（这个班的所有学员全部是各医院的院长），我提到发“阿”音可以提高免疫功能时，一位院长（学员）提出是否可以做一个血项检查的实验来证明呢？经我的同意，第二天这位院长带来的护士，在课堂上随机抽选10个人，做了练阿音功前后采耳血玻璃涂片。经对照观察，发现练功后的淋巴内分泌明显增加数倍，当时得出结论，念诵阿音通过震动淋巴，促进淋巴内分泌增加可以提高免疫力。可见这个阿音很重要，因为我们发现其它的声音，如大、小、多、少等，淋巴都不震动，而阿音就可以促进这里震动。佛家有一个观想，说无量光寿佛在喉轮，佛是智慧的意思，阿字观在喉轮可得长寿之果。那么我们一天到晚别的不想，多念这个“阿”字，不断地刺激淋巴内分泌，免疫力提高了，平时什么病也不得，自然是长寿的，喉轮是我们人体中部的一个免疫中心，对于各类免疫系统的养生作用是非常重要的。

心轮处也是一个免疫中心，心轮再往上一点就是胸腺，胸腺也是人体的免疫器官。它是产生大型免疫细胞T细胞的地方，T、B细胞它们都是产生于骨髓中，其中T细胞形成于胸腺。昨天的这个小女孩六岁发烧39.6°，她辟谷仅一天没吃饭，马上就退烧了。这个奥秘就在于她的胸腺作用是相当强的。人体的胸腺十多岁起就逐渐开始萎缩，到四五十岁之后，它已经萎缩差不多了，到七八十岁以后基本上就干瘪了，所以就容易得病。那么我们在发“吽”音的时候，直接作用在心轮这个位置，增强或激活了胸腺的功能，这是第三个免疫中心。这对于我们免疫力的提升是有积极作用的。对于预防心血管意外、肿瘤、糖尿病、乙肝等，对生命威胁大的疾病是有很好的养生保健意义。

古人早就关注到这几个部位，他们说有多少烦恼，脉轮就会有多少缠缚，修瑜伽就是为了把烦恼变为菩提，所以解开这几个脉轮的缠缚打通中脉是非常重要的。对于我们的养生来讲，通过练总持金刚诵增强免疫力，净心健体，打通脉轮和中脉也是非常重要的。

（整理：日月峡瑜伽中心 编辑：修乐  图片：无名）